Essa é uma receita fácil e rápida para seu almoço ou jantar. São poucas calorias, poucos ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e fica uma delícia. É equilibrado, rico em proteínas, fibras e menos carboidratos. Vai ajudar sua reeducação alimentar e pode ser uma aliada para sua alimentação para emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. Ajuda também a matar a fome por um bom tempo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/dUxOg49fPoI
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de feijão fradinho cozido (use o feijão da sua preferência)
– 150g de sardinha em molho de pimenta
– 30g de mussarela light ralada
– Páprica, pimenta do reino e cebolinha a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 130 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 25g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
