Essa receita fácil e gostosa é um doce fit que você vai amar! É simples, barato, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar refinado, não tem ovo e nem manteiga. São poucos ingredientes, não precisa de forno e pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer mais saudável. É uma opção para lanche, sobremesa saudável ou no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 6 colheres de sopa de aveia em flocos
– 1 banana
– 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
– 90g de chocolate 70%
– 1 colher de sopa de mel (Opcional)
Rende 5 porções, cada uma com 220 calorias, 24g de carboidratos (4g de fibras), 6g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
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