Essa receita fácil e rápida é uma opção gostosa e saudável de café da manhã ou lanche. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É muito prática, barata e pode substituir o pão tradicional. Você vai amar! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de goma de tapioca
– 1 colher de sopa de linhaça moída
– 1/2 maçã
– Canela a gosto (opcional)
Rende 1 porção, cada uma com 211 calorias, 30g de carboidratos (4g de fibras), 7g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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