Essa receita fácil, gostosa e barata é uma opção rápida e saudável para lanche ou café da manhã. São só 2 alimentos e um um preparo muito simples. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga. É uma receita fácil para substituir o pão! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Ela tem poucas calorias, muitas fibras e ainda é vegana! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de linhaça
– 2 colheres de sopa de água
– 1 maçã
Rende 1 porção, com 109 calorias, 21g de carboidratos (5g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras.
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