Você vai amar essa receita de suco rico em colágeno. Ele é gostoso e contém ingredientes que ajudam muito a produção de colágeno pelo corpo. Pode estar presente no lanche, no café da manha ou fazer parte de uma refeição principal. O colágeno é muito importante para a pele, os cabelos e as articulações. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Se você quiser aumentar ainda mais a quantidade de colágeno do suco, você pode usar em vez de água, caldo de ossos. Como fórmula base não o coloquei porque o gosto pode não ser tão agradável para muitas pessoas e pode levar mais de 6 horas para fazer esse caldo. Mas se você já tem esse caldo e não acha que o gosto é tão marcante, pode usá-lo na sua receita. Veja como fazer aqui: https://youtu.be/ZlpC4Wjt1xc
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de gelatina neutra incolor e sem açúcar
– 1 laranja
– 1 colher de sopa de amendoim
– 1 colher de chá de gergelim
– 1 colher de chá de semente de girassol
– 1/2 folha de couve
– 300ml de água
Rende 1 porção com 222 calorias, 21g de carboidratos (6g de fibras), 15g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Dance With Me by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3RyrWJa Music promoted by Audio Library https://youtu.be/nmq0Agfbifw
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