SONO: Como Dormir Bem? Dr. Barakat fala sobre insônia, melatonina, qualidade do sono e estresse
De 0 a 10: qual nota você daria para sua noite de sono? Você acredita que dorme bem? Ou suas noites são mal dormidas, acompanhadas por insônia, sono interrompido? Você tem dificuldade para pegar no sono?
Dormir bem é o que considero o terceiro pilar para alcançar uma vida saudável! Sabem por quê? Inúmeros processos vitais para a integridade de nosso organismo ocorrem enquanto dormimos! Portanto, se você tem tido dificuldade para dormir, se já acorda cansado, se não sabe mais o que fazer para melhorar a qualidade de seu sono… Se você se sente assim, esse vídeo é para você!
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Ok? Muito obrigado, até o próximo vídeo.
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ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE:
As informações deste canal tem valor educativo, além disso, não quero substituir a consulta aos médicos mais competentes.
E nem vai servir como recomendações para qualquer protocolo de tratamento de uma ou mais condição de saúde.
Cabe informar que, primeiramente os fitoterápicos, suplementos, conselhos e receitas apresentados neste canal são naturais na sua maioria.
Ainda assim não significa que não possam causar efeitos não esperados em algumas pessoas.
Sendo que cada pessoa é única e afinal, o que pode funcionar em um pode não funcionar em outro.
Em caso de dúvidas, antes de tudo, procure logo seu médico.
