Essa receita rápida, fácil e deliciosa é uma boa opção no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É uma forma simples de substituir o pão tradicional e também muito versátil. Me conta nos comentários se vai fazer sua tapioca de cuscuz exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 colheres de sopa de flocão de milho + 2 colheres de sopa de água
– 1 colher de sopa de linhaça moída + 1 colher de sopa de água
– 1 colher de sopa de goma de tapioca
– 1 ovo
– Sal a gosto
Rende 1 unidade com 2 porções, cada uma com 105 calorias, 13,5g de carboidratos (1,5g de fibras), 4g de proteínas e 3,5g de gorduras, aproximadamente.
De forma opcional, use o recheio de sua preferência.
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