Essa receita rápida, fácil, barata e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar. É uma refeição completa que pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde, desinchar e perder barriga. É muito equilibrada, nutritiva, tem muito poucas calorias e também tem poucos carboidratos líquidos por porção. É ótima para matar a fome de uma forma deliciosa e ainda se manter na dieta para emagrecer. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a comer mais saudável. Me conta nos comentários se vai fazer sua receita de salada exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 batata doce média
– 1 xícara de cenoura ralada
– 1/2 xícara de milho
– 1/2 cebola
– 3 tomates
– 4 ovos
– 250g de iogurte natural sem açúcar
– Suco de 2 limões
– Sal, pimenta do reino, páprica e mostarda em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 4 porções, cada uma com 168 calorias, 23g de carboidratos (4g de fibras), 10g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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