Essa receita de sopa ajudou essa jovem a ter um incrível emagrecimento. Ela perdeu 32kg de forma saudável, sem medicamentos, sem cirurgia, e transformou sua vida. Esta sopa tem poucos carboidratos (low carb), são poucas calorias, é rica em fibras, não tem farinha nenhuma e nenhum condimento industrializado. São ingredientes baratos e nutritivos. Pode ser uma ótima alternativa de almoço e jantar, para perder peso e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/2 repolho grande
– 1 xícara de aipo (salsão)
– 2 cebolas
– 1 xícara de cenoura
– 1/2 pimentão vermelho
– 1/2 pimentão verde
– 4 dente de alho
– 4 xícaras de água
– 1 peito de frango
– 1 colher de chá de orégano
– 3 tomates
– 1 colher de chá de páprica
– 1 colher de café de pimenta do reino
– 1 colher de chá de cúcuma
– Sal a gosto
Rende 6 porções, cada uma com 153 calorias, 16g de carboidratos (7g de fibras), 13g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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