Essa receita low carb fácil e deliciosa é uma ótima opção de lanche ou petisco em uma dieta low carb e dieta cetogênica, para emagrecer e saúde. Não tem farinha (sem glúten), não tem fritura (sem óleo), são poucos ingredientes e muito baixa em carboidratos (só 0,5g de carboidratos líquidos por porção). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 xícara de chá de linhaça moída
– 250g de mussarela ralada
– 1 ovo
– 3 colheres de sopa de parmesão ralado
– Alho desidratado moído e noz moscada moída a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 9 porções, cada uma com 144 calorias, 3g de carboidratos (2.5g de fibras), 11g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 220 graus por 10 minutos.
Para empanar: linhaça moída a gosto
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