Esta receita de torrada low carb é uma delícia fácil e saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma ótima opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Pode fazer parte de sua dieta low carb para emagrecer e saúde, sendo também muito rica em fibras e só 3g de carboidratos líquidos por unidade. Além disso, é uma torrada vegana, sem nada de origem animal. Me conta nos comentários se vai fazer sua torrada fit vegana exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de grão de bico cozido
– 2 colheres de sopa de azeite
– 1 xícara de farelo de aveia
– 1/4 xícara de gergelim
– Sal e orégano a gosto
– 4 colheres de sopa de água
Rende 16 porções, cada uma com 62 calorias, 5g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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