Essa receita rápida, barata e gostosa é uma ótima opção para seu lanche ou café da manhã saudável. Não jogue fora a casca da batata. Faça essa receita simples, com poucos ingredientes, sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose) e sem manteiga. É muito fácil e equilibrada. É uma ótima forma de substituir o pão. Vai ajudar na sua reeducação alimentar de uma forma muito gostosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 150g de casca de batata
– 2 ovos
– 1/3 xícara de chá de farelo de aveia
– Sal, pimenta do reino, páprica e cebolinha a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 11g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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