Esta receita de bolacha saudável é fácil e gostosa. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma ótima opção no lanche ou café da manha, para substituir o pão. Vai ajudar na sua reeducação alimentar para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer sua bolacha vegana exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 xícara de semente de girassol
– 1/4 xícara de semente de abóbora
– 2 bananas
– Canela e gengibre em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 12 porções, cada 57 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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GENGIBRE TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
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Gengibre Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE!
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