Essa receita fácil e rápida te ajuda a emagrecer e ter mais saúde. Ao tomar 20 minutos antes das refeições você terá mais saciedade, menos fome, e vai ajudar a controlar o açúcar no sangue. Além disso, é muito nutritiva, anti-inflamatória, rica em fibras e ótima para o intestino. Vai te ajudar a perder barriga e ter uma alimentação mais saudável. Essa bebida simples facilita sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer sua água de chia exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de chia
– 250ml de água + 1 colher de chá de chá verde
– 1/2 limão
– 1/2 colher de café de canela
– 1/2 colher de café de gengibre
– 1/2 colher de café de cúrcuma
Rende 1 porção, cada uma com 58 calorias, 4g de carboidratos (4g de fibras), 3g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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