Essa receita saudável e gostosa é uma boa opção de lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar, não tem leite (sem lactose), não tem ovo e nem manteiga. É muito rica em fibras, proteínas e gorduras boas, sendo uma ótima forma de matar a fome por uma bom tempo e ainda ajudar contra a prisão de ventre, a constipação intestinal. Fica uma consistência muito boa e é muito nutritiva. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 400g de grão de bico cozido
– 100g de pasta de amendoim sem açúcar
– 3/4 xícara de adoçante culinário
– 1/2 colher de sobremesa de fermento de bolo
– Canela a gosto
– 60g de chocolate 70%
Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos.
Rende 9 porções, cada uma com 176 calorias, 17g de carboidratos (4g de fibras), 7g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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Track: Rainforest — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/8s2gIOsxMok Free Download / Stream: https://alplus.io/rainforest
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