Essa receita deliciosa tem poucos carboidratos e ajuda a dar saciedade por horas! É fácil, saudável e versátil. Serve bem como lanche ou jantar e vai ajudar a matar a fome de uma forma muito gostosa. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e é muito rica em fibras, proteínas e gorduras saudáveis. É uma refeição fácil que vai ajudar na sua reeducação alimentar e na sua dieta low carb. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Para fazer o pão de vegetais
– 3 ovos
– 3 colheres de sopa de farelo de aveia
– 1 colher de sopa de farinha de coco
– 1 xícara de cenoura ralada
– 1 xícara de repolho ralado
– Sal, alho em pó, cúrcuma, pimenta do reino e cebolinha a gosto
Para recheio, opcional, use mussarela e tomate a gosto
Rende 2 fatias do pão, cada uma com 216 calorias, 15g de carboidratos (5g de fibras), 13g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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