Essa receita saudável é uma ótima opção para lanche ou café da manhã. É fácil, muito nutritiva e vegana. Não tem leite de vaca (sem lactose), não tem ovo, não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten) e não tem manteiga. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a ter uma alimentação saudável tanto para bem estar como para emagrecer, perder peso. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 banana
– 1/2 xícara de quinoa (pode substituir por aveia em flocos)
– 1 colher de sopa de chia
– 1 xícara de leite vegetal (Use o leite que preferir)
– 1 colher de sopa de gotas de chocolate
– Canela em pó a gosto
Rende 10 porções, cada uma com 54 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Opcional: gotas de chocolate 70% ou mais por cima para decorar
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Vacaciones by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/m-l-vacaciones Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Q0mUON_LA2Q
Track: Secret To Happiness — JayJen [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/0Pxy3vBwE1M Free Download / Stream: https://alplus.io/secret-happiness
