Essa receita low carb é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não te ovo e não tem manteiga. Fica uma textura incrível, são poucos ingredientes e é quase sem carboidratos (tem só 2g de carboidratos líquidos por porção). É muito rica em fibras, o que é ótimo para sua saúde, para o instestino e ajuda a matar a fome por muito tempo. É uma refeição muito boa para quem quer emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde. Também ajuda a controlar o açúcar no sangue! Essa delícia vai te ajudar tanto na reeducação alimentar como em uma dieta low carb, baixa em carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 xícara de farinha de coco
– 1/2 xícara de linhaça moída
– Sal e cominho a gosto
– 1/2 colher de sopa de fermento para bolo
– 2 colheres de sopa de psyllium
– 1 xícara de água
– 1 colher de sopa de azeite
Rende 3 porções, cada uma com 265 calorias, 20g de carboidratos (18g de fibras), 7g de proteínas e 17g de gorduras, aproximadamente.
Recheie com os ingredientes da sua preferência!
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