Essa receita fácil e saudável é ótima para almoço ou jantar. Tem poucos ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten), e rica em proteínas e são poucos carboidratos (6g de carbs líquidos por fatia). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É uma ótima opção para sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 100g de aveia
– 3 ovos
– 150g de iogurte natural sem açúcar
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
– Sal, cebolinha e pimenta do reino a gosto
– 150g de peito de frango cozido
– 1 tomate
Rende 10 porções, cada uma com 96 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 8g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente
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