Essa é uma receita fácil e rápida de um doce fit com poucas calorias e baixo em carboidratos (low carb). Não tem açúcar, não tem creme de leite, não tem leite condensado, não tem farinha para engrossar, não precisa de forno e são poucos ingredientes. Fica muito gostoso e com uma textura maravilhosa. É uma boa opção no seu lanche, café da manhã ou como sobremesa. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É uma alternativa de doce para diabéticos, pessoas que seguem uma dieta low carb ou qualquer um que queira menos calorias e menos carboidratos na alimentação saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 100g de iogurte natural sem açúcar
– 50ml deleite de coco
– 5g de gelatina neutra, incolor, sem açúcar e sem sabor
– 1 colher de sopa de adoçante culinário
– Essência de baunilha a gosto (opcional)
– 2 colheres de sopa de água
Pra a cobertura, opcional, use uma geléia sem açúcar da sua preferência.
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Rende 4 porções, cada uma com 34 calorias, 1g de carboidratos, 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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