Essa salada é uma refeição completa, ótima para almoço ou jantar. É uma combinação de sabores e nutrientes que você vai amar! É fácil de preparar, gostosa e são ingredientes acessíveis. Vai te ajudar a desinchar, diminuir a retenção de líquidos, emagrecer, melhorar o funcionamento do intestino (contra prisão de ventre) e fazer muito bem para a saúde em geral. É uma ótima opção para sua reeducação alimentar e, inclusive, pode estar na sua dieta low carb, baixa em carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 tomates cereja ou 1 tomate grande
– 1 pepino
– 1/2 cebola
– 5 rabanetes
– 4 folhas de alface
– 1/2 maço de rúcula
– Hortelã a gosto
– 1 peito de frango
– 4 colheres de sopa de suco de limão
– 2 dentes de alho
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal e pimenta do reino a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 110 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 9g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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