Essa receita de pastel de banana tem menos carboidratos, não tem açúcar adicionado, não tem farinha de trigo (sem glúten) e não tem fritura. Fica muito gostoso, é fácil de fazer e essa massa é low carb. É uma ótima opção para um lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de chá de mussarela light
– 1 xícara de chá de parmesão
– 1 xícara de amendoim moído ou amêndoas moídas (farinha de amêndoas)
– 2 colheres de sopa de iogurte natural sem açúcar
– 1 ovo
– 2 bananas
– 1 colher de sopa de linhaça
– Canela a gosto
– 100 ml de água
Rende 8 porções, cada uma com 202 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 12g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.
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Track: Secret To Happiness — JayJen [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/0Pxy3vBwE1M Free Download / Stream: https://alplus.io/secret-happiness
Trust Me (instrumental) by RYYZN https://soundcloud.com/ryyzn
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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