Esta receita fácil e deliciosa é ótima para substituir o pão tradicional. Não tem farinha (sem glúten), é muito rica em fibras e proteínas e tem carboidratos de lenta absorção. Ajuda a matar a fome por mais tempo e é super versátil para o café da manhã ou lanche. Esse pão de lentilha vai ajudar na sua alimentação saudável com muito sabor e praticidade. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de lentilhas
– 2 ovos
– 20ml de azeite
– 100g de iogurte natural sem açúcar
– 50g de queijo
– 5g de fermento para bolo
– Sal e cominho a gosto
– Gergelim a gosto (opcional)
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 30 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 123 calorias, 12g de carboidratos (6g de fibras), 8g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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