Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de lanche, café da manha ou sobremesa. Não tem açúcar adicionado, não tem leite condensado e não tem creme de leite. São poucas calorias, é rápida de fazer e muito refrescante. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 abacaxi
– 500ml de água para cozinhar (reserve a água do cozimento depois)
– 1 manga
– 2 tangerinas
– 300ml do líquido do cozimento do abacaxi
– 300ml de iogurte natural sem açúcar
– 4 colheres de sopa de adoçante culinário
– Essência de baunilha a gosto
– 6g de gelatina neutra sem sabor e sem açúcar
Rende 10 porções, cada uma com 43 calorias, 9g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
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