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https://www.youtube.com/channel/UC9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhA/join 5 dicas essenciais para mulheres nos seus 30 anos: equilíbrio entre carreira e família, saúde e bem-estar” – Neste vídeo, a ginecologista Juliana Amato compartilha cinco dicas fundamentais para mulheres que estão entrando na fase dos 30 anos. Ela aborda tópicos como alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos, cuidados com a saúde, controle do estresse e a importância de evitar álcool e tabaco. Se você está nessa faixa etária e busca equilibrar sua vida entre carreira, família e saúde, este vídeo é para você! Inscreva-se no canal para receber mais informações valiosas e manter-se atualizada sobre temas importantes para o seu bem-estar.
00:00:00 Introdução
00:00:05 Dicas para mulheres chegando aos 30 anos
00:01:10 Dica 1: Manter uma dieta equilibrada
00:02:50 Dica 2: Praticar exercícios físicos
00:03:42 Dica 3: Cuidar da saúde e fazer exames regularmente
00:05:07 Dica 4: Controlar o estresse
00:05:34 Dica 5: Evitar álcool e tabaco
00:06:00 Encerramento
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Dra. Juliana Lelis S. Amato é Ginecologista e Obstetra e chefe da Reprodução Humana do Instituto Amato (www.amato.com.br). Enquanto não está cuidando das suas pacientes, e fazendo FIVs, está cuidando de sua família👨👩👧👦. É mãe, apaixonada pela natureza🐶🐱🌳🌲, bem estar e estilo de vida saudável🚴.
Escreveu o livro “Em busca da fertilidade.” (https://bio.amato.io/busca), e autora do site fertilidade.org
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