Hoje eu vou te dar 5 motivos para comer amendoim no seu dia a dia saudável, o ano inteiro, além das Festas Juninas! Me conta nos comentários como você come amendoim. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
1- O amendoim ajuda a controlar a fome, por suas fibras e gorduras saudáveis.
2- Ele também ajuda a controlar o açúcar no sangue, e baixar o índice glicêmico das refeições.
3- O amendoim é ótimo para o coração, para ajudar a controlar os níveis do colesterol e triglicerídeos.
4- Ele também ajuda na saúde do cérebro, pela presença de vitamina E, niacina, ácido fólico e resveratrol.
5- Ele ajuda contra doenças crônicas por ter muitos compostos bioativos, antioxidantes e anti-inflamatórios.
Você pode consumi-lo no iogurte, em saladas, vitaminas, como opção de farinha low carb, como pasta de amendoim e muito mais. Só cuidado para não exagerar nas quantidades!
Para garantir que o amendoim que você compra é seguro e de qualidade, procure sempre nas embalagens o Selo de Qualidade Certificada Pró-Amendoim da ABICAB
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
