Muitas pessoas querem ganhar massa muscular mas não estão tendo resultados por cometerem esses erros. Veja se ao menos um destes erros está prejudicando seu ganho de massa muscular e o que você deve fazer para acelerar seu desenvolvimento. Me conta nos comentários se você quer ganhar peso, aumentar seu volume, o que é mais difícil para você. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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