Essas três dicas comprovadamente ajudam a diminuir a inflamação do seu corpo, melhorar sua saúde e reforçar sua imunidade.
1) Evite ao máximo açúcar e frituras. Estes são 2 dos principais agentes inflamatórios. E não é apenas uma questão de ganho de peso. Esses alimentos comprovadamente enfraquecem seu sistema imunológico e pioram sua saúde.
2) Beba muita água! Estar hidratado é fundamental para seu corpo criar um ambiente anti-inflamatório, eliminar toxinas e aumentar sua imunidade. Evite bebidas açucaradas ou industrializadas, elas não substituem a água.
3) Evite alimentos processados, especialmente embutidos. Eles são carregados de aditivos e conservantes que podem desencadear inflamações. Em vez disso, procure consumir fontes de proteína magra, como frango, que inclusive é muito versátil para várias refeições.
Como dica bônus quero te falar dos frangos da Korin, que têm uma dieta rica em
ingredientes selecionados não transgênicos, respeitando os hábitos alimentares
originais das aves, que são onívoros, e por isso alimentam-se habitualmente de
vegetais e insetos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
